언론보도소식

[성북점 백동진 원장] 극심한 통증 유발하는 발목 염좌, 불안정증 원인과 해결책은?
화인마취통증의학과 성북점 "비수술적 통증치료로 발목통증 개선" 큰 키와 늘씬한 몸매를 선호하는 요즘, 이러한 기준에 맞추기 위해 높은 하이힐이나 키높이 깔창을 사용하는 이들이 늘고 있다. 하이힐과 깔창은 몸매를 더욱 아름답게 부각시키는 장점이 있는 반면, 건강적인 측면에서는 매우 위험할 수 있다. 대표적인 것이 바로 발목통증을 유발하는 발목염좌. 흔히 발목을 삔다고 하는 발목염좌는 하이힐과 깔창으로 인한 경우가 많고, 격렬한 운동이나 계단을 부주의하게 이용할 때 발생한다. 특히 높은 굽의 하이힐은 발목을 불안정하게 만들어서 잦은 발목염좌를 일으킬 수 있으므로 주의해야 한다. 발목염좌를 예방하기 위해서는 발과 발목에 안정감을 주는 신발을 선택하는 것이 중요하다. 굽이 높지 않으면서도 발을 편안하게 감싸주고 쿠션감이 있는 신발이 좋다. 또한 장시간 걷기 전에는 충분한 스트레칭으로 발목을 이완시켜주고, 운동 후에도 지친 발과 발목을 충분히 풀어주는 것이 염좌를 예방하는데 도움이 된다. 발목염좌는 한번 발생하면 재발하는 경우가 많기 때문에 치료에도 더욱 신경을 써야 한다. 발목염좌를 제때 치료하지 않으면 발목불안정증을 유발하게 되는데, 자주 발목을 접질리거나, 통증 빈도가 많은 경우라면 발목불안정증일 가능성이 높다. 그렇다면 어떻게 해야 재발 없이 발목염좌를 치료할 수 있을까? 화인마취통증의학과 성북점에 따르면 우선 응급처치로 발목염좌에 대처하는 것이 중요하다. 우선 발목을 고정시키고, 휴식을 취한 뒤 냉찜질을 하게 되면 어느 정도 통증이 완화된다. 하지만 이러한 응급처치에도 통증이 사라지지 않는다면 즉시 병원을 찾는 것이 좋다. 치료 시기를 놓치게 되면 인대나 근육 손상이 더욱 악화될 수 있고, 발목불안정증까지 올 수 있기 때문이다. 발목통증과 발목염좌, 발목불안정증의 치료는 수술적인 치료 대신 비수술적 통증치료가 일반적이다. 손상된 근육과 인대의 재생을 돕는 PDRN, 흔히 DNA주사로 불리는 주사치료는 통증 감소와 함께 다친 부위의 조직을 재생시켜 예방효과까지 기대할 수 있다. 이와 함께 전문치료사가 손으로 직접 치료하는 도수치료를 통해 불안정한 발목의 뼈와 근육을 바로잡아주고, 운동(슬링치료를 병행해 근육과 인대를 강화하는 치료법도 치료에 큰 도움이 된다. 이 외에도 물리치료와 약물치료를 병행하면 치료효과가 더욱 높아진다. 화인마취통증의학과 성북점 백동진 원장은 "발목염좌는 편안한 신발만 신어도 어느 정도 예방할 수 있는 질환이기 때문에 하이힐이나 깔창을 사용하는 습관은 자제하는 것이 좋다"며 "발목염좌가 발생했을 때는 응급처치 후 즉시 병원을 방문해 재발가능성을 낮춰야 한다"고 조언했다. 한편 도수치료와 운동치료, 주사치료 등 비수술적 통증치료를 전문으로 하는 화인마취통증의학과 성북점은 길음역 9번 출구 직진, 현대자동차 건물 2층에 위치해 있다.

[성북점 백동진 원장] 극심한 통증 유발하는 발목 염좌, 불안정증 원인과 해결책은?

화인마취통증의학과 성북점 "비수술적 통증치료로 발목통증 개선"

큰 키와 늘씬한 몸매를 선호하는 요즘, 이러한 기준에 맞추기 위해 높은 하이힐이나 키높이 깔창을 사용하는 이들이 늘고 있다. 하이힐과 깔창은 몸매를 더욱 아름답게 부각시키는 장점이 있는 반면, 건강적인 측면에서는 매우 위험할 수 있다.

대표적인 것이 바로 발목통증을 유발하는 발목염좌. 흔히 발목을 삔다고 하는 발목염좌는 하이힐과 깔창으로 인한 경우가 많고, 격렬한 운동이나 계단을 부주의하게 이용할 때 발생한다. 특히 높은 굽의 하이힐은 발목을 불안정하게 만들어서 잦은 발목염좌를 일으킬 수 있으므로 주의해야 한다.

발목염좌를 예방하기 위해서는 발과 발목에 안정감을 주는 신발을 선택하는 것이 중요하다. 굽이 높지 않으면서도 발을 편안하게 감싸주고 쿠션감이 있는 신발이 좋다. 또한 장시간 걷기 전에는 충분한 스트레칭으로 발목을 이완시켜주고, 운동 후에도 지친 발과 발목을 충분히 풀어주는 것이 염좌를 예방하는데 도움이 된다.

발목염좌는 한번 발생하면 재발하는 경우가 많기 때문에 치료에도 더욱 신경을 써야 한다. 발목염좌를 제때 치료하지 않으면 발목불안정증을 유발하게 되는데, 자주 발목을 접질리거나, 통증 빈도가 많은 경우라면 발목불안정증일 가능성이 높다.

그렇다면 어떻게 해야 재발 없이 발목염좌를 치료할 수 있을까? 화인마취통증의학과 성북점에 따르면 우선 응급처치로 발목염좌에 대처하는 것이 중요하다. 우선 발목을 고정시키고, 휴식을 취한 뒤 냉찜질을 하게 되면 어느 정도 통증이 완화된다.

하지만 이러한 응급처치에도 통증이 사라지지 않는다면 즉시 병원을 찾는 것이 좋다. 치료 시기를 놓치게 되면 인대나 근육 손상이 더욱 악화될 수 있고, 발목불안정증까지 올 수 있기 때문이다.

발목통증과 발목염좌, 발목불안정증의 치료는 수술적인 치료 대신 비수술적 통증치료가 일반적이다. 손상된 근육과 인대의 재생을 돕는 PDRN, 흔히 DNA주사로 불리는 주사치료는 통증 감소와 함께 다친 부위의 조직을 재생시켜 예방효과까지 기대할 수 있다.

이와 함께 전문치료사가 손으로 직접 치료하는 도수치료를 통해 불안정한 발목의 뼈와 근육을 바로잡아주고, 운동(슬링치료를 병행해 근육과 인대를 강화하는 치료법도 치료에 큰 도움이 된다. 이 외에도 물리치료와 약물치료를 병행하면 치료효과가 더욱 높아진다.

화인마취통증의학과 성북점 백동진 원장은 "발목염좌는 편안한 신발만 신어도 어느 정도 예방할 수 있는 질환이기 때문에 하이힐이나 깔창을 사용하는 습관은 자제하는 것이 좋다"며 "발목염좌가 발생했을 때는 응급처치 후 즉시 병원을 방문해 재발가능성을 낮춰야 한다"고 조언했다.

한편 도수치료와 운동치료, 주사치료 등 비수술적 통증치료를 전문으로 하는 화인마취통증의학과 성북점은 길음역 9번 출구 직진, 현대자동차 건물 2층에 위치해 있다.

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